Tattica di base per il portiere..”Tutti i segreti!”

Video Clip: “Come insegnare la giusta presa di posizione!”

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2 Novità entusiasmanti: Il Club Allenatori Italiani e..

Prima novità 2009

Formazione tecnica online? Francamente,
è inutile cercare da qualunque altra parte…

“Il primo  esclusivo Club di Formazione Tecnica Online
per allenare una squadra di calcio  seguendo le tue passioni e i tuoi punti di forza!”

ACCEDI ALLA PAGINA DELLA
PRESENTAZIONE UFFICIALE

http://www.cluballenatoriitaliani.com/

Seconda novità 2009

Nuovo Video Corso Multimediale

“Come inserire il pilota automatico ai 4 centrocampisti in 11
video lezioni”

Clicca qui

Il Video Corso Multimediale  (diviso i due parti) che ho ideato è composto da oltre 3 ore e 40 minuti di registrazione video e audio.

Alla lavagna virtuale ti faccio vedere e ti spiego,  passo dopo passo, dal facile al difficile, tutti i movimenti in fase difensiva che i tuoi giocatori devono fare a seconda di dove si trova la palla .

Ti rivelo alcuni segreti che io stesso ho imparato sul campo e non sui libri.

Sto proponendoti un video corso entusiasmante in cui ti insegno: come insegnare ai tuoi centrocampisti a muoversi in funzione della palla, degli avversari e dei suoi compagni di squadra.

Aggiornamento continuo stando a casa tua!

Tutto questo lo potrai apprendere standotene tranquillamente seduto nella poltrona di casa tua, senza sobbarcarti un sacco di spese extra per andare a frequentare un corso distante vari chilometri dalla tua località abitativa. Senza avere l’obbligo di frequentare nessun corso ad orari e giorni precisi .

Ciò che ricevi ordinando, questo video corso,  sono le migliori ore di registrazione (oltre 3 ore) effettuate da me fino ad ora, girate con uno dei migliori software Americani di editing in commercio.

Questo esaltante video corso è stato realizzato con una chiarezza e una semplicità strabiliante, nel quale anche un bambino di 8 anni potrebbe capire i movimenti da fare in campo. Tieni conto che un video corso come questo, non lo trovi in nessun negozio offline o online, anche se ti metti a girare per tutto il mondo o per tutto il web.

Più di 3 ore e 40 di registrazione audio/video…continua

Chi altri vuole scoprire alcune strategie di tattica di Gigi Del Neri?

L’allenatore Gigi Del Neri
Video Calcio Tutorial: durata 9′ 54″

Scarica gratis anche tu su :www.ancheiopossoallenare.com

PROSSIMA APERTURA :”CLUB ALLENATORI ITALIANI”

Ciao,

Voglio informarti che all’interno di questo circolo esclusivo  , troverai  lo speciale Forum strettamente riservato agli allenatori partecipanti:
qui potrai non solo condividere le tue esperienze e fare amicizia con  tutti gli altri allenatori partecipanti al Club. Ma anche scaricare  il materiale  che troverai in un’apposita sezione!

(..non ti voglio però dire tutto adesso perchè dovrà essere una  sorpresa,..eh,eh,eh)

La data di apertura del CLUB ALLENATORI ITALIANI non è stata ancora decisa…sono ancora in alto mare..non ho neanche pronta la lettera di presentazione dove spiego cosa è e cosa diventerà il più esclusivo CLUB per gli allenatori di calcio in Italia..

E’ ancora tutto nella mia testa…(ma è tutto chiaro!).

Sai a me piace costruire le cose importanti partendo dal nulla e vedere che le mie idee piano piano si materializzano…

Sai a volte mi dico:

Scarica adesso Gratis la Teleconferenza Tecnica col Preparatore Atletico dell’Inter di Moratti!

Ciao,

come saprai nel mese di settembre ho avuto come ospite VIP nella mia sala conferenze virtuale Gian Nicola Bisciotti prepaartore dell’Inter di Mourinho. Devo dire che mi ha sorpreso veramente..in positivo naturalmente.

Ci ha raccontato un sacco di retroscena “dietro le quinte”, come ha iniziato fin dall’età di 20 anni a voler fare questo mestiere, ci ha raccontato i suoi progetti futuri, la fatale combinazione che lo ha portato a diventare preparatore atletico dell’Inter, il suo amore per lo judò, perchè si alza tutte le mattine alle 6,30, ecc.: robe mai sentite prima..

Pensando di fare cosa gradita (?!?), ti indico dove puoi scaricare la registrazione Mp3:

Archivio Teleconferenze Anche Io Posso Allenare

Buon ascolto,
con i miei saluti più cordiali,
Marco Mirisola

Sei libero di lasciare un tuo commento su questa teleconferenza

Vuoi Scoprire cos’è il “Club Allenatori Italiani”

Ciao,

é con piacere che voglio informarti che tra un po’ aprirà il primo punto online di formazione tecnica per gli allenatori di calcio: www.cluballenatoriitaliani.com

Scintillante Teleconferenza Tecnica col prep.atletico dell’Inter!

Ciao clicca sulla foto qui sopra per ascoltare uno stralcio della scintillante teleconferenza tecnica con Gian Nicola Bisciotti preparatore atletico dell’Inter di Mourinho.

Ciao,

Marco Mirisola

Teleconferenza tecnica con Roberto Sassi: “Preparatore Atletico di serie A”

Solo su www.ancheiopossoallenare.com puoi GRATIS

Ascolta GRATIS 7 minuti di teleconferenza tecnica sulla preparazione atletica di una squadra di calcio

http://ancheiopossoallenare.com/contenuti/tattica/archivio-tele-conferenze/

Ritiro Precampionato:allievi del Torino calcio

In questa categoria si devono allenare tutte le capacità condizionali: resistenza, forza, velocità, mentre per
quanto riguarda la tattica individuale conviene concentrarsi sia sulla fase di possesso che di non
possesso.
Le esercitazioni da fare sono quelle che riguardano i principi della tattica individuale in fase di
possesso palla:

· SMARCAMENTO
· CONTROLLO E DIFESA DELLA PALLA
· PASSAGGIO
· FINTA E DRIBLING
· TIRO IN PORTA

tattica individuale in fase di non possesso palla: CONTINUA

“Ancheiopossoallenare.com” ti presenta: Enrico Arcelli, il Numero Uno!

Nelle quattro aree tematiche del gioco del calcio, preparazione tecnica, preparazione tattica, preparazione motivazione, preparazione atletica il prossimo ospite si colloca nell’area della preparazione atletica.

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La prossima tele conferenza TECNICA con il numero UNO dei preparatori atletici

ENRICO ARCELLI

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E’ stato preparatore atletico di squadre professionistiche per 24 anni;

E’ stato consulente del Chelsea del Milan e della Juventus, “

Si è occupato di sport come tecnico: ” all’inizio degli anni ‘70 ha “inventato” il ruolo del preparatore atletico del calcio e ne ha razionalizzato le metodiche di lavoro.

Ha scritto più di 15 libri, tra cui alcuni (”Calcio: preparazione atletica”; “La maratona: allenamento e alimentazione”; “Che cos’è l’allenamento”; “Magri & forti”) hanno avuto grossi successi di vendita e uno (”Correre è bello”) è tuttora il libro sportivo italiano con il record di vendite.

Ha tenuto lezioni in varie università europee, nonché corsi e conferenze in tutti i continenti.

I Suoi libri sono stati tradotti in varie lingue, compreso il cinese e il russo.

E’ stato a lungo collaboratore del “Corriere della Sera”.

Tutti i dettagli li puoi trovare su:

www.ancheiopossoallenare.com/contenuti

Registrandoti, potrai fare una domanda, a cui l’ospite cercherà di rispondere durante l’evento e sarai avvisato se/quando la registrazione diventa disponibile.

Per la tua domanda scrivi sull’oggetto ARCELLI e inviala

info@ancheiopossoallenare.com

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Prossimamente Solo Su “Anche Io Posso Allenare.com”

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Il primo e unico sito in Italia dedicato esclusivamente agli allenatori di calcio che utilizza per la formazione tecnica un nuovo metodo d’insegnamento online le:

“Tele conferenze Tecniche”  e i “Video Calcio Tutorial“

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Ancheiopossoallenare: “Istruzione per motivare i tuoi giocatori”

Nuova Tele conferenza con Livio Sgarbi – uno dei più brillanti formatori italiani, personal coach di manager, professionisti, imprenditori e campioni sportivi!
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Ecco cosa dice di lui CARLO ANCELOTTI:

“Incontrare Livio mi ha fatto conoscere nuove strade e nuove metodologie per riuscire meglio a comunicare con i miei giocatori e sopratutto a dare loro nuove motivazioni”

Carlo Ancelotti

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“Tele conferenze Tecniche”  e i “Video Calcio Tutorial“

Nuova tele conferenza tecnica: Il personaggio Vip è Roberto Sassi

Ciao,

qui Marco, con l’annuncio di una nuova Tele conferenza in programma nel mese di luglio.

All’interno dell’area  “Preparazione Atletica” ha come protagonista il personaggio VIP:

Roberto Sassi

Preparatore atletico professionista presso le seguenti società di calcio:

VARESE: ‘78/’79 B Collaboratore
VARESE: ‘89/’80 C “
VARESE: ‘80/’81 B “
VARESE: ‘81/’82 B “
VARESE: ‘82/’83 B “
LECCE: ‘83/’84 B
LECCE: ‘84/’85 B
LECCE: ‘85/’86 A
LAZIO: ‘86/’87 B
LAZIO: ‘87/’88 B
AVELLINO: ‘88/’89 B
TORINO: ‘89/’90 B
VERONA: ‘90/’91 B
VERONA: ‘91/’92 A
SALERNITANA: ‘92/’93 C
FIORENTINA: ‘93/’94 B
FIORENTINA: ‘94/’95 A
FIORENTINA: ‘95/’96 A
FIORENTINA: ‘96/’97 A
VALENCIA (S.P.) ‘97/’98 L.
VALENCIA (SP.) ‘98/’99 L.
ATLETICO MADRID (SP.) ‘99/’00 L.
CHELSEA (G.B.) ‘00/’01 P.L.
CHELSEA (G.B.) ‘01/’02 P.L.
CHELSEA (G.B.) ‘02-’03 P.L.
CHELSEA (G.B.) ‘03-’04 P.L.
VALENCIA (SP.) ’04-05 L.
PARMA ’05-06 A
SAMPDORIA ‘06-07 A

Questa tele conferenza è riservata solo agli allenatori che hanno meno di 99 anni.

Tutti i dettagli li puoi trovare su:

www.ancheiopossoallenare.com/

Ciao,

Marco

Tra poco la Teleconferenza Esplosiva con Ivan Carminati Campione D’Italia e di Saggezza!!!

In Italia,

una cosa mai vista.. perbacco!!!

Solo su ancheiopossoallenare.com

accadono queste cose!!

Ciao,

tra poco potrai (anzi, ti raccomando di!) scaricare la registrazione audio Mp3 della coinvolgente ed esplosiva tele-conferenza tecnica e non giornalistica con:

I 7 segreti di Ivan Carminati responsabile dei preparatori dell’Inter Campione D’Italia

Clicca sul link qui sotto e Registrati per scaricare Gratis la tele conferenza:

http://ancheiopossoallenare.com/form_carminati/

Buon ascolto,
buona riflessione,
con simpatia
Marco

“Come costruire passo passo una difesa impenetrabile alla velocità della luce”

“Se hai mai desiderato allenare una squadra che abbia come linea difensiva 4 giocatori insuperabili come un muro di cemento armato alto 3 metri e costruito su tutto il perimetro dell’area di rigore ( che ti garantisca il pareggio nel caso in cui le tue punte non fanno goal)…

…aumentando partita dopo partita la tua immagine di allenatore “super preparato”…allora questo sarà il messaggio più importante che tu abbia mai letto”…CONTINUA A LEGGERE

Tattica: Principi difensivi base, copertura e aggressione

Uno dei movimenti base del gioco a zona che riguarda un pò tutti i reparti, difesa, centrocampo e attacco è l’attacco e la copertura che in maniera sincronizzata attuano due giocatori di reparto. Quattro sono gli errori che devi correggere… Scopri quali errori evitare,guardando il Video Calcio Tutorial!

Tattica:Cosa devo fare quando in squadra ho più mezze punte che punte?

Ciao,

Rispondo alle numerose domande “Sezione tattica” che mi sono arrivate questa settimana.

Prima domanda:
Il modulo Tattico che ho sempre utilizzato è il 4-4-2 ma la società mi ha messo a disposizione una sola punta e molto mezze punte, quale è il modulo tattico migliore da adottare?

Seconda domanda:
Qual’è la settimana tipo di una squadra di serie B

Vai alla pagina:

http://ancheiopossoallenare.com

QUALE E’ IL PIU’ GRANDE (uno solo) PROBLEMA CHE HAI IN QUESTO MOMENTO NELL’ALLENARE UNA SQUADRA DI CALCIO?

scrivi a : ancheiopossoallenare@gmail.com

Aggiungi questo sito alla pagina di igoogle, per sapere subito quando esce un nuovo Articolo, un nuovo Video Calcio Tutorial o un Audio-Training: clicca su aggiungi

Strategia Tattica: ecco il Video Calcio Tutorial

Ciao,

è disponibile la registrazione della strategia tattica nel “Video Calcio Tutorial “del post :

“Come mi devo allenare quando domenica gioco contro una squadra più forte”

Guarda il video calcio tutorial

Con i miei saluti più cordiali,
Marco.

Video Calcio Tutorial: Se desideri puoi Lasciare un tuo commento qui sotto.

Aggiungi questo sito alla pagina di igoogle, per sapere subito quando esce un nuovo Articolo, un nuovo Video Calcio Tutorial o un Audio-Training: clicca su aggiungi

Qual’è la formula segreta che rende la vita di alcuni allenatori straordinaria?

Istruzioni per Decidere

…Sarebbe assai azzardato accettare di iniziare a lavorare per una società di calcio se questa non ci mette a disposizione tutti gli strumenti per lavorare in maniera seria in modo da avere un alta percentuale di centrare l’obiettivo da lei fissato.

Se per la mente ti dovesse balenare anche la più piccola idea di decidere di accettare delle condizioni che non ti soddisfano pienamente, ti consiglio di tornare indietro con la mente e di provare a ricordare quella volta che hai accettato un compromesso o una situazione simile e di ricordare come è andata a finire. Hai ottenuto un successo? Hai vissuto quel periodo con entusiasmo e soprattutto sei riuscito a dare il meglio di te?

Se invece, tu non hai mai ancora vissuto direttamente una situazione del genere, prova a ricordare se qualcuno che conosci le ha vissute, e prova a ricordare se ha ottenuto grandi soddisfazioni e grandi successi dall’accettare dei compromessi non equi.

Sai, molte volte mi sono chiesto che cosa è che determina la differenza di “qualità” nella vita della gente?

Come mai accade molto spesso che, persone cresciute in ambienti e famiglie povere , siano riuscite, a dispetto di ciò, a crearsi una vita piena di successo.

E al contrario, come mai persone che sono cresciute in ambienti benestanti, con genitori laureati e con in mano tutte le carte per fare una vita straordinaria ricca di successi, siano poi finite nella più totale frustrazione, nella miseria morale e perfino nella droga?

Qual’è la formula segreta che rende la vita di alcune persone straordinaria, piena di soddisfazioni economiche e professionali mentre per altre la vita, non offre praticamente nulla che non sia quella della sopravvivenza quotidiana?

Quante volte mi sono domandato: “Come posso controllare subito alcuni aspetti o aeree della vita?”

“Cosa posso fare oggi, nel 2008, per cambiare o migliorare la mia situazione attuale?…

 

…continua ” Istruzioni Per Decidere”

“Anche io Posso Allenare”
Il Primo e Unico Sito Sul Calcio in Italia che usa per la Formazione Tecnica degli Allenatori i
“Video Tutorial e gli “Audio-Training”

L’allenatore: “domenica gioco contro una squadra forte!”

Allenamento settimanale di calcio (consigli in pillole di tattica-prep.atletica-gestione di gruppo)

Domanda: “Come mi devo allenare quando domenica gioco contro una squadra più forte?”

Filosofia a livello Tattico: Fare sempre la partita! Solo se gli avversari sono più forti devi adattarti alla partita tatticamente.In settimana fai ripassare alla tua squadra sempre la tua organizzazione tattica di base e studia e poi fai mettere in pratica qualche accorgimento tattico per bloccare la fonte di gioco avversaria. Inserisci un paio di giocate da fermo (una punizione a due e un calcio d’angolo) con schemi ben precisi (fase offensiva).

Gestione di gruppo e motivazione: Parla ai tuoi giocatori, degli avversari e della partita impegnativa che andrete ad affrontare, solamente prima dell’inizio del terzo allenamento…NON prima (se ti alleni solamente due volte fallo al secondo allenamento). Al primo allenamento parla come sempre della partita precedente e solamente alla fine di questa chiacchierata generale, fai una piccolissima introduzione della partita che andrete ad affrontare.

Se fai allenamento anche il sabato mattina, puoi parlare alla tua squadra, per la seconda volta in questa settimana, della partita di domani e della tattica che vorrai sviluppare. Fallo scegliendo una comunicazione che li motivi sia sotto l’aspetto mentale che su quello tecnico-tattico.( max 20 min)

Allenamento atletico settimanale: in questa settimana non caricare molto sulla forza e sulla resistenza anaerobica, tienili brillanti, il che non vuol dire fare “festa”.

Fai lavori atletici intensi di breve durata, dando un recupero quasi completo ..(6 volte il tempo di lavoro) quando stai facendo fare dei lavori anaerobici. Usa solamente percorsi dritti. Non effettuare navette e lavori simili.

Lavoro di Lavoro Tattico -10-15 minuti- sia nella prima che nella seconda seduta di allenamento.(guarda anche il videotutorial)

4-4-2 Prepara una azione tattica di gioco ben precisa.( fase offensiva)

Impostazione tattica di azione su rinvio lungo del portiere.

La palla deve andare in un settore di campo già prestabilito ( settore destro o sinistro a seconda del lato debole avversario)

Prima del rinvio del portiere, occorre che i due esterni di centrocampo si alzino all’altezza della punta centrale. Solamente la seconda punta sta dietro alla prima punta, in verticale. Tu allenatore, correggi le posizioni.

Azione:
Strategia tattica: Settore di attacco destro.
La punta centrale inizia ad occupare il centro destro per staccare di testa. L’esterno destro di centrocampo taglia verso l’interno pronto anche a ricevere una sua giocata di sponda. Mentre la seconda punta attacca la profondità in fascia centro-destra, l’esterno opposto di centrocampo stringe nel caso in cui l’attaccante spizzichi la palla nella sua zona. La punta ha due possibilità: a) la spizzica per l’inserimento del centrocampista esterno sinistra o per la seconda punta che si è inserito nel settore destro; b) gioca di sponda sul centrocampista destro che tagliando gli è andato a supporto, appena questi riceve palla,ha due possibilità: verticalizzare sulla seconda punta o sul centrocampista esterno sinistro. ..guarda il video

Video Calcio Tutorial tattica

Dopo il lavoro tattico per la fase offensiva, prepara solo un’esercitazione ben precisa, in cui allenare la tua linea difensiva. ( fase difensiva)

Lavoro tattico per la difesa: elastico difensivo

Segui alla lettera questi piccoli consigli, sii convinto di quello che fai!,e vedrai che la tua squadra domenica farà una grande partita!

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“Anche io Posso Allenare”

Il Primo Sito  sul Calcio in Italia ad Utilizzare per la  Formazione Tecnica “Online”

“I Video Calcio Tutorial “

Guarda gratis questi video per capire di che cosa parlo:

“Gli smarcamenti base della punta“

L’esterno basso di una difesa a quattro.

Nel calcio moderno è entrato di prepotenza il ruolo dell’esterno basso e dell’esterno alto.
In questo articolo desidero analizzare il ruolo dell’esterno basso di una difesa a quattro. Il giocatore che svolge questo ruolo occupa la posizione tattica che sta fianco, ai due difensori centrali e il suo compito non è solamente quello di difendere ma anche quello di attaccare.

Detto questo potete facilmente comprendere che le caratteristiche tecniche,tattiche e sopratutto fisiche di questo giocatore devono essere notevoli, infatti i giocatori di fascia sono potenti e agili in poche parole devono essere resistenti e nello stesso tempo veloci.

Devono possedere una discreta tecnica perchè sia in fase di impostazione che di spinta è richiesto a loro una determinata partecipazione.

Vediamo i principali compiti che deve avere un difensore laterale basso:

*Partecipa sulle corsie esterne quando la sua squadra è in possesso di palla sia in fase impostazione ( ricerca dell’ampiezza) sia in fase di spinta (sovrapposizione e cross)
*Nella costruzione dell’azione deve essere sempre a sostegno sia del centrocampo che dell’attacco
*Si deve smarcare negli spazi lasciati liberi dai compagni sulle fasce laterali per crossare

Vediamo dal punto di vista atletico quali caratteristiche principali deve possedere:

*Di solito è fisicamente forte
*Di solito è veloce e resistente
*Di solito è reattivo
*Di solito sa contrastare e marcare l’avversario
*Di solito nel gioco aereo sa percepire e intervenire sulle traiettorie alte della palla

Vediamo dal punto di vista tecnico cosa deve avere un difensore laterale basso:

*Deve avere una discreta capacità sia di trasmettere che di ricevere il passaggio
*Deve avere una discreta capacità a guidare velocemente la palla
*Deve avere una discreta capacità a crossare sia dal fondo che dalla tre quarti
*Deve avere una discreta capacità a controllare il pallone sia in fase di pressing da parte dell’avversario sia quando gli arrivano palloni alti da controllare con uno stop a seguire

Vediamo dal punto di vista tattico in fase difensiva, quali caratteristiche principali deve avere:

*In fase difensiva deve saper anticipare l’avversario (scegliere il tempo giusto di anticipo) in maniera corretta e cioè sempre sulla linea interna
*In fase difensiva su un attacco centrale deve saper stringere verso il centro ma nello stesso tempo deve saper controllare la sua corsia alle sue spalle
*Deve saper temporeggiare quando la sua squadra si trova in inferiorità numerica
*Deve capire quando attaccare quando l’avversario in possesso di palla è in difficoltà ( leggere la situazione)
*Deve saper mandare l’avversario in possesso di palla sempre all’esterno
*Deve saper mantenere le giuste distanze con i compagni di reparto
*Deve saper coprire il centrale difensivo che gli gioca accanto

Vediamo dal punto di vista tattico in fase offensiva, quali caratteristiche principali deve avere:

*Deve saper essere di sostegno e di appoggio ai suoi compagni di squadra sia centrocampisti che attaccanti
*Deve saper attaccare con tempismo gli spazi vuoti che si creano davanti a lui
*Deve saper scegliere il momento giusto per la sovrapposizione
*Deve saper crossare

Vediamo dal punto di vista caratteriale, quali caratteristiche principali deve avere:

*La generosità
*L’altruismo
*La costanza
*L’aggressività
*La grinta

Consigli:

Chi gioca in questo ruolo spesso aiuta la fase offensiva, quindi ci possono essere dei momenti in cui questo giocatore è meno lucido, magari dopo aver effettuato tre spinte si ritrova ad avere meno ossigeno dell’avversario, quindi il consiglio è di cercare di prendere il più in fretta possibile la posizione difensiva in modo da non rincorrere poi l’avversario andando in difficoltà.

Quando invece si trova di fronte un avversario forte deve fare in modo ( chiudendogli i corridoi di passaggio) di non fargli pervenire la palla. Se la riceve occorre fare in modo di non farlo girare, tenendolo con le spalle rivolte verso la sua porta, invece se viene puntato il difensore laterale deve saper usare il proprio corpo in modo da occupare più spazio possibile in maniera che l’avversario ne abbia meno per riuscire passare….

La Preparazione Mentale: N.1 Il potere per creare,il potere per distruggere

“E’ la mente che crea il bene dal male, che rende miserabile o felice,ricco o povero”

EDMUND SPENCER

Qual’è la forza che determina ciò che noi tentiamo, o non, di realizzare nella nostra vita calcistica? Sono le nostre convinzioni-in merito a ciò che siamo in grado di fare, a quello che reputiamo possibile o impossibile, e a chi siamo. Nella cultura di Haiti, c’è la convinzione che il potere dello stregone sia micidiale, quando durante il suo rituale, indica con un “osso” una persona, e così può davvero causare la sua morte. Ma il vero Killer è il senso della certezza-la convinzione della persona-non lo stregone.

Nella tua vita, ti sei dato delle aspettative negative? Quali sono gli effetti sulla tua vita? Quali sono alcune delle convinzioni che ti danno forza, che hanno formato la tua vita in modo positivo?Quali nuove aspettative positive puoi dare a te e agli altri?

Puoi liberamente lasciare un tuo commento

La Preparazione Mentale:N.1-Come ottenere quello che desideri veramente

Per ottenere quello che vuoi, devi scoprire che cos’è che frena le tue azioni. Pensa a qualcosa che rimandi fino all’ultimo momento: per esempio, il colloquio a quattro occhi col tuo presidente o col tuo direttore sportivo, oppure il pagamento di una multa. Non è così semplicemente perchè vuoi evitare il dolore in quel momento, per avere maggior dolore più avanti?

Ma cosa succede quando arriva il giorno stabilito? Il nostro rinviare sparisce per il semplice motivo che cambiamo punto di vista. All’improvviso non agire è più doloroso che agire.

Come puoi utilizzare quest’esperienza per migliorare la tua vita? Nel futuro anzichè chiederti “come posso evitare questo fastidioso compito?” chiediti “se non agisco ora, quanto mi costerà alla fine?”

Il dolore può essere tuo amico se lo utilizzi in modo efficace.

Puoi liberamente lasciare un tuo commento

La Preparazione Mentale:N.1-Sogni del destino

Non è ciò che facciamo di tanto in tanto che conta, ma le nostre azioni costanti. E qual’ è il padre di qualsiasi azione? Che cosa, alla fine, determina ciò che diventiamo e dove andiamo calcisticamente parlando? La risposta è: le nostre decisioni.

E’ in questo momento che il nostro destino si forma. Più che qualsiasi altra cosa, credo che le nostre decisioni-non le condizioni delle nostre vite-determinano il nostro destino.

Puoi liberamente lasciare un tuo commento

LA PREPARAZIONE ATLETICA: 4 Test per valutare la condizione fisica del calciatore dilettante

4 Semplici Test Per Valutare La Condizione Fisica Del Calciatore Dilettante

Normalmente per stabilire se una squadra ha bisogno migliorare la condizione atletica l’ allenatore di calcio  esegue alcuni test.

E’ anche vero che un bravo allenatore di calcio o un bravo preparatore atletico arriva alla conclusione che la sua squadra ha bisogno di allenarsi di più per esempio, sulla capacità aerobica che su quella anaerobica, solamente guardando la partita ufficiale della domenica precedente.

Ma è anche vero che sono veramente pochi gli allenatori di calcio che sono in grado di capirlo. Molti invece hanno bisogno di capire dove intervenire a livello atletico, solamente attraverso un mezzo che si chiama Test.

Ed è a questi allenatori che mi rivolgo proponendo 4 semplici test di verifica. Non occorrono apparecchiature sofisticate o particolari per effettuarli..CONTINUA A LEGGERE

 

L’ANGOLO DEI GIOVANI: Un Metodo Allenante Per i Piccoli Amici

10 LEZIONI

LEZIONE N.1

-Con tutti i bambini camminare liberamente su tutto il fronte del campo

-Con tutti i bambini correre per tutto il campo e poi farli camminare a 4 zampe

-Dare un pallone a testa ai bambini e farli palleggiare con le mani

-Dire ai bambini di tirare il aria la palla e poi fargliela riprendere senza farla cadere

-Al fischio del mister i bambini devono palleggiare al successivo fischio si devono sedere sulla palla

-Far fare degli esercizi sul posto per migliorare la sensibilità DEI PIEDI

-Fare una staffetta -portare e prendere la palla con le mani

-Gioco del rubapalla

-Gioco del testimone

-Minipartite finali 3>3

LEZIONE N.2

….CONTINUA A LEGGERE

LA PREPARAZIONE ATLETICA: La preparazione generale annuale

La programmazione atletica generale annuale nel gioco del calcio

di Marco Mirisola

ll calcio è un gioco che è molto esigente e dipende da molteplici qualità atletiche. Velocità, agilità, potenza, rapidità, la flessibilità, la forza, la capacità aerobica e anaerobica sono tutte qualità che devono essere allenate da un allenatore per svolgere una partita di calcio.

Il gioco del Calcio si gioca su un grande campo, per un periodo di 90 minuti senza periodi di riposo regolari. I giocatori di calcio possono coprire dagli 8-12 km, nel corso del gioco, e in percentuale li si può suddividere in 34% camminando, il 36% corsa lenta, il 20% di corsa a velocità media, 10% scatto .

Nel calcio l’atleta deve possedere una grande capacità aerobica con VO2max livelli riportati tra 55 e 70 ml / kg / min per atleti professionisti. Il gioco del calcio è giocato in una media intensità vicino alla soglia del lattato – circa il 80-90% della frequenza cardiaca massima . Queste statistiche mostrano l’importanza dell’allenamento nell’atleta, sia per la capacità aerobica che per la capacità anaerobica, continua a leggere..

LA PREPARAZIONE ATLETICA: Test

Questo è l’argomento di oggi: I TEST NEL CALCIO

La tendenza attuale dell’allenamento per gli allenatori, è quella di utilizzare, in numero sempre più elevato, test che permettano la valutazione ed il controllo dei calciatori che seguono una preparazione atletica sistematica per uno sport come il calcio.

I test nel calcio possono rivestire, per l’allenatore, un’importanza paragonabile a quella che hanno, per il medico, gli esami clinici con i quali tende a valutare se il paziente necessita di cure, quali tipo di cura deve somministrare e,successivamente, qual’è stato il grado di efficacia di essa

Con il termine test, in particolare di test motorii, si indicano prove di atletica che presentano caratteristiche ben precise. Devono essere previsti rigorosi criteri per l’esecuzione e per la determinazione dei risultati….continua a leggere

“Come allenare una squadra di calcio”

RICHIEDI GRATIS (appena è disponibile) il primo capitolo del nuovissimo libro

e-mail tuttipossonoallenare@libero.it

http://ancheiopossoallenare.com/welcom.html

LE SEDUTE DI ALLENAMENTO “tipo” di una squadra di C2

www.ancheiopossoallenare.wordpress.com

La settimana di allenamento “tipo” di una squadra di C2

Lunedì
Riposo

Martedi pomeriggio:
10 min.di riscaldamento
10 min. allungamento-scarico della colonna vertebrale
10 min. lavoro con gli elastici
20 min. di tecnica individuale
visione della partita in video cassetta

Mercoledì mattina:
10 min.riscaldamento
Circuiti di forza e resistenza alla velocità
(4 stazioni eseguite a navetta e cambi di direzione) per complessivi 800 mt
Il restante tempo partitelle a pressione
Pomeriggio
Seduta tecnica-tattica per sviluppare la resistenza e la capacità lattacida

Giovedi mattina:
seduta differenziata per piccoli gruppi di lavoro, curando le carenze tecniche,
carenze tattiche, carenze atletiche.
Pomeriggio
seduta tecnica-tattica per preparare la partita di campionato

Venerdì pomeriggio:
velocità e rapidità di esecuzione: Andature, esercitazioni a impulso,
esercitazioni tecnico-tattiche, lavoro sulle palle inattive

Sabato mattina:
10′riscaldamento
5’strecking
10′ giochi pscocinetici
10′ esercitazioni di reattività neuromuscolare
15′ partitella finale
lavoro sulle palle inattive

Domenica: Campionato (Periodo Gennaio)

http://ancheiopossoallenare.com/welcom.html