Gennaio 23, 2008
Questo è l’argomento di oggi: I TEST NEL CALCIO
La tendenza attuale dell’allenamento per gli allenatori, è quella di utilizzare, in numero sempre più elevato, test che permettano la valutazione ed il controllo dei calciatori che seguono una preparazione atletica sistematica per uno sport come il calcio.
I test nel calcio possono rivestire, per l’allenatore, un’importanza paragonabile a quella che hanno, per il medico, gli esami clinici con i quali tende a valutare se il paziente necessita di cure, quali tipo di cura deve somministrare e,successivamente, qual’è stato il grado di efficacia di essa
Con il termine test, in particolare di test motorii, si indicano prove di atletica che presentano caratteristiche ben precise. Devono essere previsti rigorosi criteri per l’esecuzione e per la determinazione dei risultati….continua a leggere
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CALCIO, LA PREPARAZIONE ATLETICA | 
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Pubblicato da filtech
Gennaio 22, 2008
www.ancheiopossoallenare.wordpress.com
La settimana di allenamento “tipo” di una squadra di C2
Lunedì
Riposo
Martedi pomeriggio:
10 min.di riscaldamento
10 min. allungamento-scarico della colonna vertebrale
10 min. lavoro con gli elastici
20 min. di tecnica individuale
visione della partita in video cassetta
Mercoledì mattina:
10 min.riscaldamento
Circuiti di forza e resistenza alla velocità
(4 stazioni eseguite a navetta e cambi di direzione) per complessivi 800 mt
Il restante tempo partitelle a pressione
Pomeriggio
Seduta tecnica-tattica per sviluppare la resistenza e la capacità lattacida
Giovedi mattina:
seduta differenziata per piccoli gruppi di lavoro, curando le carenze tecniche,
carenze tattiche, carenze atletiche.
Pomeriggio
seduta tecnica-tattica per preparare la partita di campionato
Venerdì pomeriggio:
velocità e rapidità di esecuzione: Andature, esercitazioni a impulso,
esercitazioni tecnico-tattiche, lavoro sulle palle inattive
Sabato mattina:
10′riscaldamento
5’strecking
10′ giochi pscocinetici
10′ esercitazioni di reattività neuromuscolare
15′ partitella finale
lavoro sulle palle inattive
Domenica: Campionato (Periodo Gennaio)
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CALCIO, LE SEDUTE DI ALLENAMENTO | 
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Pubblicato da filtech
Gennaio 6, 2008
1 Commento | 
CALCIO, I MIGLIORI, LA GESTIONE DEL GRUPPO, LA PREPARAZIONE ATLETICA, LA PREPARAZIONE TATTICA, LA PREPARAZIONE TECNICA, LE GRANDI INTERVISTE, LE RELAZIONI TECNICHE, LE SEDUTE DI ALLENAMENTO, OFFSIDE | 
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Pubblicato da filtech
Gennaio 1, 2008
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3 Commenti | CALCIO, LE SEDUTE DI ALLENAMENTO | Permalink
Pubblicato da filtech
